割韭菜最多的幼儿培训，可能是它

作为父母，如果你开始怀疑孩子缺乏专注力，只要开启了这个想法，就等同于手里举起了一把锤子，从此看哪儿都是钉子：

• 玩玩具玩了一会就腻了，三分钟热度

• 写作业坐不住

• 做事情老是丢三落四

• 每次在干一件事情就会被另外一件事情吸引走注意力

• 上课不专心听讲，老是开小差
  

试问哪个孩子不曾有过以上的“问题”？

缺乏专注，是很多成年人自身的痛点——如果能更专注，是不是当年能考个更好的大学？如果能更专注，是不是不用把所有工作都拖到deadline?如果能更专注，是不是有更高的亲子陪伴质量？

鸡自己不成至少还能鸡孩子，帮助孩子提升专注力，似乎就解锁了孩子的学霸技能——毕竟几乎所有的“专注力培训”都会先洗脑父母：“孩子和孩子之间的智商差异很小，是专注力决定了学习成绩。”

机构宣传页这么写：

专注力培训，线下课要几万块，线上课仅售卖资料视频和文字内容，也要大几百，但砸钱的家庭依然不在少数。

后台也有不少父母来咨询：

“小舒，请问我们这里有个多特专注力课程的，根据小朋友的专注力测试，先进行感统训练，然后再训练专注力的，4岁以上小朋友就可以上的，这种是有用的吗？值得去上吗？4岁小朋友感统和专注力不太好，畏难情绪比较严重，会影响以后学习吗？

想问一下现在比较火的全脑课，说是能刺激大脑，提升专注力，请问有必要去上吗？”

“小舒，孩子快三岁了，专注力早教类型的班有意义吗？”

这种培训班到底在教啥？孩子的专注力真的能培训出来吗？

先说结论，我这篇要和大家分享的内容就是：“不要去刻意培养孩子的专注力，更不要去报专注力培训班”。

另外，我也真的去找了一些培训班的上课教材，看完之后更确信从报名到最后所谓的“出成绩”都是骗局，别再瞎搞啦。

贩卖焦虑

很多人想到要让孩子去上培训班的原因是觉得自己的孩子专注度不够，做什么事情都是三分钟热度。

拜托，学龄前的孩子如果有三分钟热度，已经很不错了好吗？

下面是每个年龄段的平均注意力持续时间：

8～15个月：大概1分钟左右

16～19个月：30秒～2分钟

20～24个月：30秒～3分钟

2岁：4-6分钟

3岁：6-8分钟

4岁：8-12分钟

5-6岁：12-18分钟

7–8岁：16-24 分钟

9–10岁：20-30 分钟

年龄较小的孩子难以在单一事件上停留较久的注意力是由他们的大脑发育阶段所决定的。

由于前额叶皮质尚未发育完全，所以他们控制感官信息（如图画，视觉信息）出入丘脑的能力还较弱，注意力很容易就被涌进大脑的各种信息给分散了。他们没有办法保持大脑的活跃，在一个事情上保持持续的思考和专注。

所以三分钟热度的孩子才是正常的，生理结构让他们没有办法像成年人一样在一件事情上保持高度集中。

利用并放大家长的焦虑心理，让你觉得自己的孩子有问题，这是很多机构的营销话术。

网上随手一翻，就能看到培训机构的“注意力测评问卷”。

有的注意力测评前的提示里，会先提醒监护人要把孩子往最糟糕的情况去判断，不要减轻孩子的问题，以最严重的场景为准。

有的判断标准是家长焦虑啥，选项就写啥：

当家长抱着自己家孩子专注力有问题的观念去做题，在这样极具引导性的话语下，大概率，孩子的得分一定不会高。

一个看起来专业的专注力的测试，通常包括各种能力：视觉广度、视觉专注力、听觉广度、听觉专注力、手眼协调专注力......

但细究这些衡量标准，几乎每一项的设定都高于正常孩子能达到的水平。

不仅如此，很多机构在小朋友进行这些测试的时候，家长是不能在旁边的，只有孩子和工作人员两个人进行这项测试。

总之结果是要多不靠谱，就多不靠谱。

培训专注力的反作用

有一个很重要的知识点：14岁之前儿童的大脑突触是过度连接的，在此之前学习能力最强，保持高活跃性、不断接触新鲜的领域对发挥大脑潜能有巨大益处；14岁之后神经系统会个性化，也就是说用得少的神经连接会被“修剪”，神经系统会变得个性化。

在本应该“多刺激”、“多激发”的年纪，去搞什么专注力培训，看看孩子在这种培训里都学什么：

通过各种各样的视频内容，和结构化的游戏，去强化神经连接——看电视、看视频，孩子的专注力最好了，可这样的专注力，真的是你想要的吗？

🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

我在网上找到的一个《中国儿童注意力水平测评量表》。

👉35-45分：孩子注意力非常棒

👉25-34分：孩子注意力基本上能够维持日常学习和生活的需要

👉15-24分：孩子注意力急待提高

但是里面的问题我真的不能认同，很多都不能归结于体现孩子的专注力。

比如第五题：看书的时间有多长。拿妞妞做例子，她在一岁多的时候就能自己翻看绘本，边翻边叨叨，看半小时以上；2岁多不需要大人帮助就能玩拼图玩近一小时；平时无论是做手工、画画、玩游戏还是看书，她感兴趣的事都能沉浸其中，做很久。但是刚入学时，老师说她无法获得妞妞的注意力超过5分钟，课堂内容大部分都被“错过”了。

事实这些真的都是专注力的锅吗？不尽然。

上课注意力不集中，小动作多可能是因为课程对他来说太难了。

写作业拖拉磨蹭，会不会是因为没有养成良好的过渡习惯，他很难从其他事情过渡到另外一件他不那么感兴趣的事情上，或者这门课他不感兴趣。

阅读的时候跳字漏行，看错抄错可能是孩子还没有养成良好的阅读习惯。

那是不是说，就不存在专注力有问题的孩子？

也不是。如果真的觉得自己的孩子专注力有问题，那需要去正规医院检查，通过正规的治疗来改善，而不是上什么机构的培训班训练。（《老师怀疑我妞有多动症，我们为什么不担心》《多动症的诊断标准是什么？》）

对于正常的小孩，专注力差是表现，不是问题所在。

很多时候孩子看起来专注力差是其他原因导致的。把问题甩锅于专注力，反而会忽略孩子成长过程中真正需要的帮助：

1

任务对他们来说太难了或者太简单了

如果孩子发现他们在做的事情对他来说很困难或具有挑战性，他们就会有畏难情绪，从而不愿意花时间和精力在这件事情上面。

同样，如果任务对他们来说很没挑战性，那他们也不愿意集中注意力去完成这件事情。

2

干扰太多

孩子本来就是好奇多动的，坐在一个地方集中注意力对他们来说很难。他们的思绪很容易被任何事物分散注意力，比如电视、周围的同学、窗外发生的事情等。

3

想引起家长注意

完成事情不积极也是孩子引起父母注意的一种常见方式。你有没有觉得每次你坐在孩子旁边陪着写作业，他没写几分钟就抬头叫你一声，也没啥事情，就是叫叫你。

4

没有得到充足的睡眠或者营养

孩子每晚如果没有获得8-10小时睡眠，可能会没有精力集中在课堂上。

不吃早餐也是课堂注意力不集中的另一个重要原因。如果孩子是饿着肚子去上课，他更容易分心。

还有很多其他的问题都会是专注力不足的原因，试问“专注力早教类型的班” 能代替我们根据不同的事件，找到孩子不能专注的原因吗？

良莠不齐的师资

为什么这几年出现了这么多关于所谓的技能培训班，就是因为在“双减”政策下，很多培训机构没有办法办下去，所以不得不寻求出路，转型为这种所谓的技能培训。

但是这些老师真的懂孩子的思维训练，有专业的知识作为基础来引导孩子吗？有几个老师是真正懂孩子的专注力发展的？

现在市面上还有很多五花八门的儿童注意力训练师证书，按照人力资源保障部颁发的《国家职业资格目录（2021年版）》，这个证书目前是没有被国家官方认可的，所以含金量如何，只能说仁者见仁，智者见智。

无根据的训练方式

为了糊弄家长，让孩子看起来有进步，机构可以说使出浑身解数，开发出了五花八门的训练方式，除了做连线题、瞬时记忆等“常规操作”，也有越来越多花哨、神神叨叨的“非常规打发”：

用脑电波训练注意力

“头上贴着导线，对着电脑屏幕，聚精会神地操作着小游戏。”这就是机构人员口中的能够检测锻炼孩子专注力的训练。

为了打消试听者的疑虑，培训机构的老师说了一大堆专业术语：“大脑过度焦虑时释放高β波，集中注意时产生SMR注意力波和低β波。我们从特定区域采集信号，每秒钟512次。仪器会分析出优秀波和杂波，优秀波段会驱动赛车，杂波会让赛车变慢。孩子要做的就是不断调整大脑状态，通过实时训练，提高注意力区间有效波长……”（摘自北京日报）

这些乱七八糟关于脑电波的高科技名词很容易就把家长们唬住，但是实际上真的有用吗？

如果这些专注力小游戏真的有用，为什么不直接带着孩子去户外玩游戏，乒乓球、羽毛球、篮球、足球，哪个运动不能锻炼专注力？！

机械重复的练习题

一些机构会出那些专注力训练的册子，让孩子每天做一些习题，或者玩一些所谓听力、注意力的训练，打出“每天练习一遍，开学专注力提升10倍”这样的广告，这种训练真的有用吗？

我们可以看到这种册子其实和孩子的练习册是差不多的。

孩子做作业坐不住，为什么做这个册子你就觉得他能一动不动得完成它，在训练的过程中他也是被动的去完成。

而且这类的训练很多都是机械重复的，不但孩子感觉很枯燥，对他们的发展也没什么好处。

美国儿科学会指出结构化式的玩耍会影响孩子在创造力、想象力、决策制定以及整体情绪、认知和体力的发展。过度安排结构化的训练甚至会导致孩子产生压力和焦虑，有时还会出现抑郁。

薛定谔的专注力成果

在报班学习一段时间之后，机构会给孩子再次进行专注力测试，报告肯定会显示孩子的专注力有明显上升，可是事实真的如此吗？

因为又是测评者，又是辅导者，相当于两头都是机构在控制，没有一个第三方来决定这个培训是否有效果，机构完全可以随意提高孩子专注力的分数，这样的测试实在缺乏说服力。

专注力这个事情其实像雾像雨又像风，你很难找到一个标准，这也让培训机构有空子钻。

之前就有报道过关于专注力培训的新闻:

NEWS

“孩子在上了一个学期所谓的思维培训课程之后，根本就没有看到什么效果，和以前的表现没有任何差异。每次在儿子下课时，陈女士问孩子，今天有没有学到什么东西，孩子都表现出云里来雾里去的状态，就连孩子都说，老师感觉像没说一般。

之后，陈女士拿着孩子的成绩单去机构找负责人，表示孩子没有任何进步，这时也有不少家长来反应问题。机构的负责人却表示，思维培训是长期的，还需要再多上一段时间，而且每个孩子的接受能力都不同，孩子可能运用不出来等等。”

NEWS

只要家长提出没有提升，就把锅都推到孩子和报班时间不够久上面。

接受这些培训的孩子都还在发展阶段，他们的专注力也都是不断在提升的，到最后他们的专注力提升或许和培训一点关系都没有，而是因为他们的大脑发展实现的。

其实如果觉得孩子确实不太能集中注意力，完全不需要去什么培训班，家长们在日常生活中多多保护和培养就可以了。

兴趣是最好的老师，对于不感兴趣的或者讨厌的事情孩子做事的积极肯定没有那么高涨。及时关注孩子的反应和举动，找出他们不喜欢做这件事情的原因后对症下药，这很关键。

特别是上学后的课业或者听课问题，比起其他事情更加结构化、重复性更强，并非所有孩子都在这样的环境中表现出色。所以需要家长开动脑筋，让孩子更喜欢这项活动。

比如说教孩子字母表，在这个过程中一直让他们重复跟读或者认字就非常没有意思，孩子一会就失去兴趣了，但是如果让孩子从报纸和杂志上剪下以“A”开头的事物的图片，创建他们自己的 ABC册子，这个过程就有趣的多。

孩子的注意力其实是以分小“块”的，所以给孩子的工作应该是小“块”，这样他们就可以在不花费大量时间的情况下完成它们。

比如学习5-10分钟，然后将注意力转移玩玩具上一两分钟，在这个基础上不断增加学习时间。

即便是专注力不错的我，在进入到工作状态也需要一定时间，尤其是在一开始，会有很强的惰性，抗拒工作。

我自己专注的秘诀是，给自己目标和动力：如果我不写稿，明天就要开天窗，团队的辛苦工作就被我个人拖后腿了；读者也对我有期待，给自己挖的坑必须要一个个填上。

设定目标和动力，套在孩子身上其实就是，让孩子对事情有更高的期待。

然后将这些目标分解为简单的步骤。让孩子了解为了达到目标，只需要一步一步完成这些简单的步骤就可以了。

如果发现孩子有拖延的习惯，可以参照第一条，找出原因，帮助他们克服自我怀疑和恐惧。只有这样，孩子才会有动力继续完成任务，直到顺利完成。

可以使用日历、待办事项列表、计时器和闹钟这些小物件来提高他们的工作效率。

很多心理学家发现，我们每天会花很多时间来开小差，做白日梦，心不在焉并不算是一种需要改善的问题，而是帮助人脑正常运作的整个体系的一个关键组成部分。

哈佛大学心理学家保罗·塞里（Paul Seli）曾经专门区分过故意的心不在焉与意外的心不在焉。他表示，只有意外的心不在焉才对我们手头的任务有害。既然这样，那就干脆花一段时间来思考一些和日常事务毫不相干的事情。

适当的休息和放松能够帮助孩子更好地专注，尤其是对学龄前的孩子，给孩子留出发呆和玩耍的时间。

这几年看到很多关于情绪和注意力的内容，都提到冥想。越来越多的证据表明，有经验的冥想者比不冥想的人更能控制自己的注意力，也更擅长发现什么时候应该休息。

我们学校幼儿园每天都有教孩子们冥想。对自身专注力有痛点的成年人，也可以试试哦。

最后还想重点说的是：爸爸妈妈们与其关心如何培训专注力，不如多做功课来保护孩子的专注力。

比如，在孩子专注时克制自己去打断的冲动、陪伴孩子时不要动不动看手机引发孩子焦虑分心、减少无意义的唠叨和指责、为孩子提供一个安静整洁的居家环境……可能要比任何专注力培训都更有建设意义。

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